Vorsorge-Checklisten
Notfallrucksack, Erste-Hilfe-Set, Wasservorrat und Notration — die Grundausstattung für die ersten 72 Stunden.
Die 72-Stunden-Regel des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) ist der praktikabelste Ausgangspunkt für die private Vorsorge: Wer sich auf drei Tage ohne Strom, Leitungswasser und funktionierenden Handel einstellt, ist für die allermeisten realistischen Szenarien gut vorbereitet.
Diese Kategorie bündelt die Bausteine, die über die reine Notstromversorgung hinausgehen: Trinkwasser, haltbare Lebensmittel, Erste-Hilfe-Material und ein griffbereiter Notfallrucksack für den Fall, dass Sie die Wohnung kurzfristig verlassen müssen.
Empfohlene Produkte
Humpti Komplettes Survival-Kit, 72-Stunden-Notfallrucksack für Zuhause und Camping mit Solarradio, tragbarem Camping-Gaskocher, 3 Lampen, Erste-Hilfe-Set, Paracord und Notfalldecke
199,95 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ Komplettes 72-Stunden-Set laut Titel
+ Solarradio, Gaskocher und 3 Lampen enthalten laut Titel
+ Erste-Hilfe-Set, Paracord und Notfalldecke inklusive laut Titel
– Einzelkomponenten ggf. mit geringerer Qualität als Fachprodukte einzelner Marken
Notfall-Erste-Hilfe-Set mit Kindersicherung (Zahlenschloss), Inhalt nach DIN 13164, für Zuhause, Auto, Reisen, Büro, Sport, Camping
8,89 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ Inhalt nach DIN 13164 laut Titel
+ Kindersicherung durch Zahlenschloss laut Titel
+ Vielseitig einsetzbar für Zuhause, Auto, Reisen laut Titel
– Generisches Produkt ohne bekannten Markennamen laut Titel
Pluvia Wasserkanister 20L Trinkwasser-Set (2x20L), faltbar, Blackout-Notfallausrüstung, inkl. Verschluss und Wasserhahn, durchsichtig
23,50 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ 2x 20 L Fassungsvermögen laut Titel
+ Faltbar für platzsparende Lagerung laut Titel
+ Inkl. Verschluss und Wasserhahn laut Titel
– Volle Kanister sind schwer und sperrig im Notfall
Furado Notfall-Wasserfilter, Trinkflasche mit Wasserfilter, Trinkwasser-Filtration für Outdoor, Wasserreiniger für Notfallvorsorge, Camping, Reisen (650ml)
20,95 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ Integrierter Wasserfilter laut Titel
+ 650 ml Fassungsvermögen laut Titel
+ Für Outdoor und Notfallvorsorge konzipiert laut Titel
– Keine Angabe zur Filterkapazität in Litern im Titel
Seven Oceans Notration im Karton, 24 x 500g, Langzeitnahrung für Outdoor-, Überlebens- und Notfallsituationen
125,00 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ 24 x 500 g Notration laut Titel
+ Für Langzeitlagerung konzipiert laut Titel
– Keine Angabe zur Haltbarkeitsdauer im Titel
aZengear Feuerstahl XXL Ferro Rod, Magnesium-Feuerstein für Funkenflug, Feuerstarter-Set inkl. Paracord für Notfall, Camping, Bushcraft
8,99 €
maßgeblich ist der aktuelle Preis auf Amazon
+ XXL-Größe laut Titel
+ Magnesium-Feuerstein für Funkenflug laut Titel
+ Inkl. Paracord laut Titel
– Erfordert Übung für zuverlässige Anwendung im Ernstfall
Die Grundcheckliste für 72 Stunden
- ✓Trinkwasser: mindestens 2 Liter pro Person und Tag, besser 4-5 Liter inkl. Kochen und Hygiene.
- ✓Notration: haltbare, verzehrfertige Lebensmittel für mindestens 3 Tage pro Person.
- ✓Erste-Hilfe-Set: vollständiges Set nach DIN 13164 plus persönliche Medikamente.
- ✓Licht & Kommunikation: Taschenlampe, Radio, ausreichend Batterien (siehe eigene Kategorie).
- ✓Feuer & Wärme: Feuerstarter, Rettungsdecke, warme Kleidung.
- ✓Dokumente: Ausweiskopien, wichtige Unterlagen wasserdicht verpackt.
Häufig gestellte Fragen
Woher stammt die 72-Stunden-Empfehlung?
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) empfiehlt Privathaushalten, sich auf 72 Stunden ohne Versorgung durch Strom, Leitungswasser oder Handel einzustellen. Dieser Zeitraum gilt als realistischer Richtwert, bis staatliche Hilfe oder die reguläre Versorgung nach größeren Störungen wieder greift.
Wie viel Trinkwasser sollte ich pro Person bevorraten?
Das BBK empfiehlt mindestens 2 Liter Trinkwasser pro Person und Tag, für 72 Stunden also rund 6 Liter pro Person allein zum Trinken. Rechnet man Kochen und Hygiene hinzu, sind 10-15 Liter pro Person realistischer. Faltbare Wasserkanister sind platzsparend, ein Wasserfilter erhöht die Flexibilität, falls Leitungswasser ausfällt aber Oberflächenwasser verfügbar ist.
Was gehört in einen Notfallrucksack?
Ein guter Notfallrucksack (auch Fluchtrucksack oder BOB-Bag genannt) enthält typischerweise: Erste-Hilfe-Material, eine Lichtquelle, ein batteriebetriebenes Radio, Trinkwasser oder Wasserfilter, haltbare Notration, eine Rettungsdecke, Hygieneartikel und wichtige Dokumente in Kopie. Fertige Sets bieten einen praktischen Einstieg, lassen sich aber immer individuell ergänzen.